Um programa gratuito para Android, da ShvagerFM.
Pilates é um programa de exercícios mente/corpo que o ajudará a ficar mais forte, mais flexível e mais saudável. É um ótimo treino básico que pode ser realizado sem equipamento e no conforto da sua casa.
Os exercícios básicos podem fortalecer seus músculos, melhorar sua postura e ajudá-lo a manter um estilo de vida saudável. Um núcleo forte pode ajudá-lo com equilíbrio e flexibilidade, o que pode melhorar sua saúde geral. É um ótimo exercício para pessoas com problemas nas costas ou na coluna e para quem busca melhorar a postura.
Você pode ficar mais forte, mais flexível e mais saudável com o Pilates. Pilates é para todos e pode ser feito sem equipamento. É um treino básico que pode ser realizado no conforto da sua casa.
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